Как подружиться с каблуками.

Туфли на каблуках способны преобразить женщину, с этим трудно поспорить. Меняется осанка, походка, она становиться выше и увереннее в себе, ноги становятся визуально длиннее, да и формы приобретают более изящный силуэт. Недаром каблук практически не выходит из моды, с тех пор, как прочно там обосновался. Девушка на высоких каблуках приобретает походку сексуальную и женственную. Она как кошка, которая прохаживается по карнизу - балансирующая, но уверенная в себе и своей неотразимости. Однако, чтобы иметь такую походку, нужен некоторый навык. А если вы долгое время или вообще никогда не носили обувь на высоком каблуке, то без привычки походка может получиться несколько неуклюжей, неуверенной, и это произведет совершенно обратный эффект.

Чтобы подружиться с высоким каблуком, достаточно 1-7 дней. Если вы никуда не спешите, стоит растянуть привыкание к обуви на шпильке на неделю, а если завтра «кровь из носа» нужно блеснуть во всей красе, и туфли должны быть только на высоком каблуке, что ж, и это нам по силам.

Начнем с недельного варианта. Чтобы нога привыкла к высокому каблуку, в идеале высота его должна увеличивать постепенно. Если у вас есть туфли на каблуке 5-6 сантиметров, то лучше начать привыкание с них. Если же нет, то можно ограничиться таким довольно простым упражнением, которое рекомендуется выполнять по часу в день: при ходьбе делайте плавный перекат с пятки на носок и, ненадолго задержавшись на носке, начинайте перекат другой ногой. После 3-4 дней таких упражнений, можно уверенно переходить к каблукам от 6 и выше. Для того, чтобы выработать красивую осанку и походку, стоит обратить внимание на такое хорошо известное упражнение, как хождение с книгой на голове. Когда вы почувствуете, что передвигаетесь на каблуках достаточно уверенно, можно совершить первую вылазку за пределы дома. Пусть на первый раз это будет короткая прогулка не более часа. Дальше - больше. Нужно отработать походку до такой степени, чтобы у вас проскакивало мысли о том, правильно ли вы ступаете - это должно быть так же естественно, как и хождение босиком.

Чтобы освоить хитрую науку хождения на высоких каблуках экспресс-курсом, следует приложить больше усилий. А это значит: ходить в течение половины дня на каблуках в 5 см (или же выполнять упражнение «с пятки на носок»). После этого обуть туфли, в которых предполагается выходить завтра, и ходить, ходить, ходить. Я, конечно, не удивлюсь, если после таких мытарств, ноги ваши будут чувствовать себя не лучшим образом. Но и тут можно помочь. Сначала сделайте следующее: потяните носок на себя, потом обратно, и так 10-15 раз, потом сделайте массаж стоп, и закончите процедуры горячей ванночкой с отваром зверобоя. Похвалите себя за труд и упрямство и отдохните.

Что еще хотелось бы сказать. Выбирая обувь на высоком каблуке, особое внимание уделяйте удобству. По-настоящему хорошая модельная обувь должна быть не только красивой и стильной, но и комфортной.