Каблук – друг или враг?

Каблук уже прочно и надолго занял место главного женского оружия. Но, конечно не в прямом смысле, а в переносном. Не смотря на то, что первые каблуки появились на мужской обуви, именно женщины умело превратили их в своих лучших союзников. Благодаря им, можно совершенно преобразиться. Стоит женщине стать на каблуки, и она не только становиться стройнее и осанистее, не только подтягиваются ягодицы и живот, но и повышается самооценка и уверенность в своих силах. Вот такая вот волшебная сила каблучка.

Однако, несмотря на все свои прелести и достоинства, каблук может стать не только другом, но и врагом. А все потому, что длительное ношение обуви на высоком каблуке, а также неправильный ее выбор, может стать причиной многих мелких и крупных неприятностей со здоровьем.

Основную нагрузку во время ношения обуви на каблуке испытывают пальцы ног и мысок. И поэтому, чаще всего в этой области возникают мозоли и натоптыши, которые доставляют неприятности, но не являются основной проблемой. Так как пальцы в большинстве своем оказываются сплюснутыми и сдавленными под нагрузкой, то может развиться воспаление суставов, деформации пальцев. Негативно сказывается обувь на высоких каблуках и на ногти. В тесной среде под воздействием трения, они могут расслаиваться и могут появляться грибки.

Если обувь тесная, а каблук только усиливает сдавливание, возможно образование такого неприятного синдрома, при котором нервы в пальцах становятся слишком чувствительными, и обуть узкие туфли становиться болезненно, вплоть до онемения кончиков пальцев. Это состояние имеет название Нейрома Мортона. У женщин, которые подолгу носят обувь на высоком каблуке, нередко появляются на пятках шишки, которые очень портят внешний вид стопы. Если не обращать на это внимание, и не предпринять мер, то такие шишки станут постоянными спутниками и устранить их сможет только хирург.

При длительном ношении высокого каблука, ахиллесово сухожилие сокращается, становиться негибким. И когда женщине приходиться ходить без каблука, появляется дискомфорт и болевые ощущения – это ахиллесово сухожилие не дает ноге распрямиться, как бы заставляя все время ходить на цыпочках. Также слишком сильная привязанность к каблукам может стать причиной остеоартрита коленей и болей в пояснице.

Это даже неполный список проблем, к которым может привести каблук. Так что же, спросите вы, не носить теперь обувь на высоком каблуке? Конечно нет, но стоит применять некоторые профилактические меры, а также правильно подбирать обувь и носить ее только тогда, когда это действительно нужно.

Если здоровье вам дороже, то придя на работу, вы не станете щеголять на 13- ти сантиметровых каблуках, а предпочтете более скромный 4-5 сантиметровый каблук. А если ваша работа предполагает, что вы весь день будете находиться на ногах, то и того меньше. Зато вечером, отправляясь в ресторан или на модную вечеринку, можно смело дефилировать на каблуках.

Периодически следует снимать обувь и делать небольшую зарядку, вытягивая носки от себя и подтягивая к себе. Хорошо делать массаж стоп, который помогает восстановить нормальное кровообращение в мыске и пальцах, и тем самым избежать проблем. Не стоит мучить свои ноги и ходить в обуви, которая вам неудобна. Даже на высоком каблуке, хорошая обувь должна быть комфортной. А если это не так, то значит, просто модель вам не подходит.